Receitas de suco verde para ajudar a perder peso!

O famoso suco verde é muito conhecido por quem deseja perder peso, pois ele possui um efeito diurético, desintoxicante e ainda queima calorias. Adicionando mais alguns ingredientes, o suco verde pode amenizar a prisão de ventre, digestão ruim e até tem função antioxidante.



O suco verde é rico em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. “Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras''.

Ingredientes como a couve, a banana, a água de coco e o pepino não podem faltar, pois são ricos em potássio e ajudam a desinchar.

E se você precisar de uma receita anti-inflamatória, você vai precisar de berinjela, ameixa e linhaça que são ricas em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes.

• 2 folhas de couve
• ½ pepino (eu uso o japonês)
• 1 pedaço de gengibre
• suco de ½ limão
• 1 maça
• 150ml de água

• 2 folhas de couve
• 2 talos de salsão
• 1 rodela de abacaxi
• 1 fatia de gengibre
• 150ml de água de coco

• 2 folhas de couve
• 1 fatia de gengibre
• ½ cenoura
• 3 col. Polpa de maracujá (ou fruta pura)
• 150ml de água de coco

• 200ml de água de coco
• ½ maça
• ½ kiwi ou 1 rodela de abacaxi
• 2 folhas de couve
• ½ pepino
• 1 pedaço de gengibre

Receita de suco verde com maçã

1 pepino + 3 talos de aipo + 2 buquês de brócolis

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